He taputapu nui ngā tūru wīra i roto i te whakaora tinana, e whakamana ana i te hunga e uaua ana ki te hikoi, ki te neke takitahi rānei. Ka tautokohia e rātou te hunga e ora ana i ngā whara, e noho ana me ngā āhuatanga e pā ana ki ō rātou waewae, e whakatikatika ana rānei ki te nekehanga iti. Mā te whakahoki mai i te herekoretanga o te nekehanga, ka āwhina ngā tūru wīra i ngā kaiwhakamahi kia hoki mai te mana motuhake i roto i te oranga o ia rā - ahakoa he neke haere i roto i ō rātou kāinga, he whai wāhi atu ki ngā mahi hapori, he haere tonu rānei i tā rātou haerenga whakaora me te mana.
Tuatahi, me kōrero tātou mō ngā kino ka pā mai ki te kaiwhakamahi o tētahi tūru wīra kāore i te tika.
- Te pēhanga ā-rohe nui rawa
- Whakawhanakehia te tū kino
- Ka puta te scoliosis
- Ka puta te whakawhāiti hononga
(He aha ngā tūru wīra kāore e tika ana: he papaku rawa te nohoanga, kāore i te teitei rawa, he whānui rawa te nohoanga, kāore i te teitei rawa)
Ina whakamahi koe i te tūru wīra, ko ngā wāhi e tino pāngia ana e te mamae ko te wāhi e okioki ai tō tinana ki te nohoanga me te tuara - pērā i raro i ngā wheua o tō nohoanga, i muri i ngā turi, me te tuara o runga. Koia te take he mea nui te taunga tika: ko te tūru wīra e ōrite ana ki te āhua o tō tinana ka āwhina i te tohatoha ōrite i te taumaha, ka ārai i te mumura o te kiri, i ngā mate rānei i puta mai i te mirimiri tonu, i te pēhanga rānei. Whakaarohia he rite ki te noho i runga i te tūru mārō mō ngā hāora - ki te kore te mata e tautoko i ō piko tūturu, ka puta he mamae, he ira rānei i roto i te wā. Tirohia tonu ēnei wāhi whakapā matua ina whiriwhiri koe i te tūru wīra kia pai ai te awhi i tō tinana.
Me pēhea te whiriwhiri i tētahi tūru wīra?
- Whānui o te nohoanga
Inehia te tawhiti i waenga i te papa me te huha i te wā e noho ana, ka tāpirihia he 5cm, ka waiho he āputa 2.5cm i ia taha i muri i te nohoanga. Mena he kuiti rawa te nohoanga, he uaua ki te piki me te heke i te tūru wīra, ā, ka pēhia ngā papa me ngā huha; ki te whānui rawa te nohoanga, he uaua ki te noho pūmau, kāore e watea te whakahaere i te tūru wīra, ka ngenge ngāwari ngā waewae o runga, ā, he uaua hoki ki te tomo me te puta i te tatau.
- Te roa o te nohoanga
Inehia te tawhiti whakapae mai i te papa ki te puku o te kuao kau i a koe e noho ana, ka tangohia te 6.5cm mai i te hua ine. Mena he poto rawa te nohoanga, ka taka te taumaha o te tinana ki runga i te ischium, ka nui pea te pēhanga ki te rohe. Mena he roa rawa te nohoanga, ka pēhia te rohe poplitral, ka pā ki te rere o te toto o te rohe, ka ngawari hoki te whakapataritari i te kiri o taua rohe. Mo nga turoro he poto rawa nga huha, he whanui ranei te piko o te turi, he pai ake te whakamahi i te nohoanga poto.
- Teitei o te nohoanga
I te wā e whakarerekē ana i te nohoanga o te tūru wīra, tīmata mā te ine mai i tō rekereke (te rekereke hū rānei) ki te piko tūturu i raro i ō hope i a koe e noho ana, kātahi ka tāpirihia he 4cm ki tēnei ine hei teitei turanga. Kia mau tonu te pereti turanga waewae ki te 5cm i runga ake i te whenua. Ko te kimi i te teitei tika o te nohoanga he mea nui - ki te teitei rawa, e kore te tūru wīra e uru pai ki raro i ngā tēpu, ā, ki te iti rawa, ka nui rawa te taumaha ka pikaua e ō hope, ka pāngia pea koe e te mamae i roto i te wā.
- Urunga nohoanga
Hei whakamarie, hei ārai hoki i ngā mate pēhanga, me whai urunga te nohoanga. Ka taea te whakamahi i te rapa pahuka (5-10cm te matotoru) me ngā papa tiēre rānei. Hei ārai i te totohu o te nohoanga, ka taea te whakatakoto i tētahi wahi papa rakau matotoru 0.6cm ki raro i te urunga nohoanga.
- Teitei o te tuara
Ko te teitei ake o te tuara, ko te pumau ake, ā, ko te iti iho o te tuara, ko te whānui ake o te nekehanga o te tinana o runga me ngā waewae o runga. Ko te mea e kiia nei ko te tuara iti hei ine i te tawhiti mai i te nohoanga ki te kēkē (kotahi, ko ngā ringa e rua rānei e totoro whakamua ana), ka tangohia te 10cm mai i tēnei tātaitanga. Tuara teitei: ine i te teitei tuturu mai i te nohoanga ki te pakihiwi, ki te tuara rānei o te upoko.
- Teitei o te okiokinga ringa
I a koe e noho ana, kia poutū ō ringaringa o runga, kia papatahi hoki ō ringaringa ki runga i ngā ringaringa. Inehia te teitei mai i te nohoanga ki te taha o raro o ō ringaringa, ka tāpirihia he 2.5cm. Mā te teitei tika o te ringaringa ka āwhina i te pupuri i te tū tika me te taurite o te tinana, ā, ka taea hoki te whakanoho i ngā waewae o runga ki tētahi tūranga whakamarie. Ki te teitei rawa ngā ringaringa, ka akiakihia ngā ringaringa o runga kia ara ake, ka ngāwari pea te arahi ki te ngenge. Ki te iti rawa ngā ringaringa, me piko te tinana o runga ki mua kia mau tonu te taurite, ka kore e arahi noa ki te ngenge, engari ka pāngia hoki te manawa.
- Ētahi atu taputapu tūru wīra
Kua hangaia hei whakatutuki i ngā hiahia motuhake o ngā tūroro, pērā i te whakanui ake i te mata waku o te kakau, te whakaroa i te parai, te taputapu ārai-wiri, te taputapu ārai-paheke, te okiokinga ringa kua tāuta ki te okiokinga ringa, me te tēpu tūru wīra mō ngā tūroro ki te kai me te tuhituhi, me ētahi atu.
Ngā mea hei mōhio māu ina whakamahi ana i te tūru wīra
Te pana i te tūru wīra i runga i te mata papatahi: Me noho pūmau te kaumātua, me te pupuri i ngā pētera. Me tū te kaitiaki i muri i te tūru wīra, me te pana mārire, mārire hoki.
Te pana i te tūru wīra ki runga: Ina piki ana, me piko te tinana ki mua kia kore ai e taka.
Te hurihuri i te tūru wīra ki raro: Hurihia te tūru wīra ki raro, hoki whakamuri, ka tuku i te tūru wīra kia heke iho. Totorohia te upoko me ngā pakihiwi ka okioki whakamuri, ka tono atu ki te kaumātua kia mau tonu ngā ringaringa.
Te piki i te arawhata: Tena koa, tonoa te kaumātua kia okioki ki te tuara o te tūru, kia mau hoki ngā ringaringa ki ngā ringa e rua, kaua e manukanuka.
Pēhia te pātara waewae hei hiki i te wira o mua (whakamahia ngā wira e rua o muri hei pou hei neke mārire i te wira o mua ki runga i ngā kaupae) ka ata whakatakoto ki runga i ngā kaupae. Hikihia te wira o muri ina tata te wira o muri ki ngā kaupae. Ina hikihia te wira o muri, whakatata atu ki te tūru wīra hei whakaheke i te pokapū o te taumaha.
Tōia te tūru wīra ki muri i a koe e heke ana i te arawhata: Tahurihia te tūru wīra ki muri i a koe e heke ana i te arawhata, ā, tukua kia heke mārire te tūru wīra. Totorohia te upoko me ngā pakihiwi, ka okioki ki muri, ka tono atu ki te kaumātua kia mau tonu ngā ringaringa. Kia tata tō tinana ki te tūru wīra hei whakaiti i tō pokapū taumaha.
Te pana i te tūru wīra ki roto, ki waho hoki i te ararewa: Me anga atu te kaumātua me te kaitiaki ki te taha o te huarahi, ko te kaitiaki ki mua, ko te tūru wīra ki muri. I muri i te urunga ki te ararewa, me whakau ake ngā parai i te wā tika. Ina haere ana i ngā wāhi koretake ki roto, ki waho hoki i te ararewa, me whakamōhio wawe atu ki te kaumātua. Haere mārire ki roto, ki waho hoki.
Whakawhiti tūru wīra
Hei tauira, ko te whakawhiti poutū o ngā tūroro hemiplegic
He pai mō ngā tūroro katoa e pāngia ana e te hemiplegia, ā, ka taea e rātou te tū pakari i te wā e whakawhiti ana i te tūranga.
- Whakawhiti tūru wīra i te taha o te moenga
Me tata te moenga ki te teitei o te nohoanga o te tūru wīra, me te okiokinga ringa poto ki te pane o te moenga. Me whai parai te tūru wīra, me te okiokinga waewae ka taea te tango. Me whakanoho te tūru wīra ki te taha waewae o te tūroro. Me 20-30 (30-45) nekehanga te tawhiti o te tūru wīra mai i te take o te moenga.
Ka noho te tūroro i te taha o te moenga, ka raka i ngā paraikete o te tūru wīra, ka piko whakamua, ka whakamahi i te waewae hauora hei āwhina i te neke ki te taha. Pikohia te waewae hauora ki te neke atu i te 90 nekehanga, ka nekehia te waewae hauora ki muri i te waewae pāngia kia ngāwari ai te neke o ngā waewae e rua. Hopukia te ringa o te moenga, nekehia te tinana o te tūroro ki mua, whakamahia tōna ringa hauora hei pana whakamua, whakawhitihia te nuinga o te taumaha o te tinana ki te kuao kau hauora, ka tū ki te tūranga tū. Ka nekehia e te tūroro ōna ringa ki waenganui o te ringa tawhiti o te tūru wīra, ka nekehia ōna waewae kia rite ai ia ki te noho. I muri i te nohoanga o te tūroro ki runga i te tūru wīra, whakatikatikahia tōna uauatanga ka tukuna te paraikete. Nekehia te tūru wīra ki muri, kia matara atu i te moenga. Hei whakamutunga, ka nekehia e te tūroro te pētera waewae ki tōna tūranga taketake, ka hiki i te waewae pāngia ki te ringa hauora, ka whakatakoto i te waewae ki runga i te pētera waewae.
- Whakawhiti tūru wīra ki te moenga
Whakatūria te tūru wīra ki te pito o te moenga, me te taha hauora e tata ana, me te pēhi i te parai. Hiki ake te waewae pāngia ki te ringa hauora, nekehia te pātara waewae ki te taha, pikohia te poutū ki mua ka pēhi ki raro, ka nekehia te mata ki mua o te tūru wīra kia iri rawa ngā waewae e rua ki raro, me te waewae hauora kei muri paku i te waewae pāngia. Hopukia te ringa o te tūru wīra, nekehia tō tinana ki mua, ka whakamahia tō taha hauora hei tautoko i tō taumaha ki runga, ki raro hoki hei tū. I muri i te tū, nekehia ō ringa ki ngā ringa o te moenga, tahuri mārire tō tinana kia rite ai koe ki te noho ki runga i te moenga, kātahi ka noho ki runga i te moenga.
- Te neke i te tūru wīra ki te wharepaku
Whakatakotoria te tūru wīra ki tētahi koki, me te taha hauora o te tūroro e tata ana ki te wharepaku, pēhia te parai, hikihia te waewae i te turanga waewae, ka nekehia te turanga waewae ki te taha. Pēhia te ringa o te tūru wīra ki te ringa hauora, ka piko te tuara ki mua. Neke whakamua i roto i te tūru wīra. Tū ake i te tūru wīra me te waewae kāore i pāngia hei tautoko i te nuinga o tō taumaha. I muri i te tū, tahurihia ō waewae. Tū ki mua i te wharepaku. Ka tangohia e te tūroro ōna tarau ka noho ki runga i te wharepaku. Ka taea te huri i te tukanga i runga ake nei ina neke mai i te wharepaku ki te tūru wīra.
Hei tāpiritanga, he maha ngā momo tūru wīra kei te mākete. E ai ki te rauemi, ka taea te wehewehe ki te konumohe koranu, ki te rauemi māmā me te maitai. E ai ki te momo, ka taea te wehewehe ki ngā tūru wīra noa me ngā tūru wīra motuhake. Ka taea te wehewehe i ngā tūru wīra motuhake ki: te raupapa tūru wīra hākinakina whakangahau, te raupapa tūru wīra hiko, te raupapa tūru wīra wharepaku, te raupapa tūru wīra āwhina tū, me ētahi atu.
- Tūru wīra noa
Ko te nuinga o tēnei he anga mō ngā tūru wīra, ngā wira, ngā parai me ētahi atu taputapu.
Te whānuitanga o te tono: te hunga he hauātanga o raro o te waewae, te hemiplegia, te paraplegia i raro i te uma me te hunga kaumātua he iti te nekenekehanga.
Ngā Āhuatanga:
- Ka taea e ngā tūroro te whakahaere i ngā okiokinga ringa pumau, ka taea rānei te tango
- Ngā turanga waewae pumau, ka taea te tango rānei
- Ka taea te whakapiko ina haria, ina kore rānei e whakamahia
- Tūru wīra takoto teitei
Whānuitanga o te tono: te hunga pararutiki teitei me te hunga kaumātua me te hunga ngoikore
Ngā Āhuatanga:
- Ko te tuara o te tūru wīra takoto kau he rite te teitei ki te mahunga o te pāhihi, me ngā okiokinga ringa ka taea te wetewete me ngā okiokinga waewae ka taea te takai. Ka taea te hiki me te whakaheke i ngā pētera, te huri 90 nekehanga, ā, ka taea te whakarite i te whāriki o runga ki te tūranga whakapae.
- Ka taea te whakarite i te tuara o te tūru i ngā wāhanga, i tētahi taumata rānei (he rite ki te moenga) kia taea ai e te kaiwhakamahi te okioki i roto i te tūru wīra. Ka taea hoki te tango i te urunga o te pane.
- tūru wīra hiko
Whānuitanga o te tono: Mō te hunga he paraplegia teitei, he hemiplegia rānei, ā, he kaha ki te whakahaere ki te ringa kotahi.
Ka whakamahia ngā pākahiko hei whakakaha i ngā tūru wīra hiko, ā, e 20 kiromita te tawhiti i runga i te utunga kotahi, he ringa kotahi hei whakahaere, ka taea te neke whakamua, te whakamuri, te huri, ā, ka taea te whakamahi i roto, i waho rānei. He nui ake te utu.
Wā tuku: Mei-08-2025