Ko nga tuuru wīra he taputapu nui mo te rongoa whakaora, hei whakamana i nga tangata e uaua ana ki te hikoi, ki te neke takitahi ranei. Ka whakaratohia e ratou he tautoko whaitake mo nga tangata e ora ana i nga whara, e noho ana me nga tikanga e pa ana ki o ratou waewae, ki te hunga ranei e whakarereke ana ki te whakaheke haere. Ma te whakahoki mai i te waatea o te neke, ka awhina nga tuuru wīra i nga kaiwhakamahi ki te whakahoki mai i te mana motuhake i roto i te oranga o ia ra-ahakoa kei te neke haere i o raatau kaainga, kei te whai waahi ki nga mahi hapori, kei te haere tonu i to raatau haerenga whakaora.
Tuatahi, me korero tatou mo te kino ka pa mai i te tuuru wīra tika ki te kaiwhakamahi
- Te taumahatanga o te rohe
- Whakawhanakehia te ahua kino
- Ka whakaawe i te scoliosis
- Ka whai kirimana hononga
(He aha nga tuuru wīra e kore e tika: he papaku rawa te nohoanga, kaore i te teitei, he whanui rawa te nohoanga, kaore i te teitei)
I te wa e whakamahi ai koe i te tuuru wīra, ko nga waahi ka pa ki te raru ko te waahi ka tau to tinana ki te nohoanga me te tuara-rite i raro i ou wheua nohoanga, i muri o nga turi, me te taha o runga tuara. Koia te take e tika ai te pai: ko te tuuru wīra e rite ana ki te ahua o to tinana ka awhina i te tohatoha taumaha, te aukati i te mamae o te kiri, i te mate na te mirimiri, te pehanga tonu. Whakaarohia he rite ki te noho i runga i te tuuru maro mo nga haora-mehemea kei te tautoko te mata i o pihinga taiao, ka puta he mamae, he waahi mata ranei i te wa. Takina tonu enei tohu whakapiri matua ina whiriwhiri koe i te tuuru wīra kia noho pai ai to tinana.
Me pehea te whiriwhiri i te tuuru wira?
- Te whanui o te nohoanga
Inehia te tawhiti i waenga i nga reke me nga huha i te wa e noho ana, ka tapirihia te 5cm, he 2.5cm te aputa ki ia taha i muri i te noho ki raro. Mēnā he whāiti rawa te tūru, he uaua te kuhu atu ki waho i te tūru wīra, ā, ka kōpekehia te reke me te kopa huha; mena he whanui rawa te nohoanga, ehara i te mea ngawari ki te noho marie, kaore i te pai ki te whakahaere i te tuuru wīra, he ngawari te ngenge o nga peka o runga, he uaua hoki te kuhu me te puta atu i te kuaha.
- Te roa o te nohoanga
Inehia te tawhiti whakapae mai i te reke ki te kuao kau gastrocnemius i te wa e noho ana, ka tango i te 6.5cm mai i te hua ine. Mena he poto rawa te nohoanga, ka taka te taumaha o te tinana ki runga i te ischium, tera pea ka nui te pehanga ki te rohe. Mena he roa rawa te nohoanga, ka kopirihia te waahi poplitral, ka pa ki te tohanga toto o te rohe, ka ngawari te whakapataritari i te kiri o tera waahi. Mo nga turoro he poto noa nga huha, he whanui ranei nga turi whakaheke turi, he pai ake te whakamahi i tetahi nohoanga poto.
- Te teitei o te nohoanga
I te whakatikatika i nga nohoanga noho wīra, me timata ma te ine mai i to rekereke (he rekereke hu ranei) ki te ananga taiao i raro i ou hope i a koe e noho ana, katahi ka tapirihia te 4cm ki tenei ine hei teitei turanga. Me noho te pereti turanga waewae i te 5cm ki runga ake i te whenua. Ko te kimi i te teitei o te nohoanga he mea matua-mehemea he teitei rawa, kare e pai te noho o te tuuru wīra ki raro i nga teepu, a, ki te iti rawa, ka nui rawa te taumaha o to hope, ka raru pea te waa.
- urunga nohoanga
Mo te whakamahana me te aukati i te mamae o te pehanga, me uru te nohoanga. Ka taea te whakamahi i te rapa pahuka (5-10cm te matotoru) he papa rii ranei. Kia kore ai e totohu te nohoanga, ka taea te whakatakoto i tetahi wahi plywood 0.6cm te matotoru ki raro i te urunga nohoanga.
- Te teitei o te tuara
Ko te teitei o te tuara, ka kaha ake te pumau, ka iti ake te tuara, ka nui ake te awhe o nga nekehanga o te tinana o runga me nga peka o runga. Ko te mea e kiia nei ko te tuara iti ko te ine i te tawhiti mai i te nohoanga ki te kaokao (tetahi, e rua ranei nga ringa ka toro ki mua), ka tango i te 10cm mai i tenei resut. Te teitei o te tuara: ine i te tino teitei mai i te nohoanga ki te pakihiwi, te tuara ranei o te mahunga.
- Te teitei o te okiokinga
I te wa e noho ana, kia mau tonu o ringaringa o runga kia poutū me o ringaringa ki runga i nga tuunga ringa. Inehia te teitei mai i te nohoanga ki te tapa whakararo o o ringaringa ka taapirihia te 2.5cm. Ko te teitei o nga ringaringa tika ka awhina i te pupuri i te tuunga tinana tika me te taurite, me te tuku i nga peka o runga ki te noho pai. Mena he tiketike rawa nga tuunga ringa, ka kaha nga ringa o runga ki te piki ake, ka ngawari ki te ngenge. Mena he iti rawa nga tuunga ringa, me piko te tinana o runga ki te pupuri i te taurite, ehara i te mea ka puta te ngenge, engari ka pa ki te manawa.
- Ētahi atu taputapu tūru wīra
He mea hoahoa ki te whakatutuki i nga matea motuhake o nga turoro, penei i te whakanui ake i te mata waku o te kakau, te whakaroa i te pakaru, te taputapu anti-wiri, te taputapu anti-slip, te whakamau ringa i runga i te waahi, me te tepu tuuru wira mo nga turoro ki te kai me te tuhi etc.
Ko nga mea hei mahara ki te whakamahi i te tuuru wīra
Te pana i te tuuru wīra ki runga papa papatahi: Me noho marie te koroua kia mau ki nga hikoi. Me tu te kai-tiaki i muri i te tuuru wīra me te turaki marie me te kaha.
Te pana i te tūru wīra ki runga: I te pikinga ki runga, me anga whakamua te tinana kia kore ai e takahuri.
Te huri i te tuuru wīra ki raro: Hurihia te tūru wīra ki raro, ka hoki whakamuri, ka tuku te tūru wīra ki raro paku. Totoro te mahunga me nga pakihiwi me te okioki ki muri, ka tono ki nga kaumātua kia u ki te pupuri i nga reiri.
Te piki ki runga i te arawhata: Tena koa tono atu ki nga kaumātua kia okioki ki muri o te tuuru ka mau ki nga ringaringa e rua, kaua e manukanuka.
Pēhia te hikoi waewae hei hiki i te wira o mua(whakamahia nga wira e rua o muri hei poupou ki te neke pai te wira o mua ki runga i nga hikoi) ka ata tuu ki runga i nga hikoi. Hikitia te wira o muri ina tata te wira o muri ki nga hikoinga. I te hiki i te wira o muri, tata ki te tuuru wīra ki te whakaheke i te pokapū o te kaha.
Peia whakamuri te tuuru wīra i te hekenga o te arawhata: Huri whakamuri te tūru wīra i te wā e heke ana i te arawhata, kia āta heke te tūru wira. Totoro te mahunga me nga pakihiwi me te okioki ki muri, ka tono ki nga kaumātua kia u ki te pupuri i nga reiri. Kia tata tonu to tinana ki te tuuru wīra hei whakaheke i te pokapū o te kaha.
Te turaki i te tuuru wīra ki roto, ki waho hoki o te ararewa: Ko te kaumātua me te kai-tiaki kia anga ke atu i te huarahi e haere ana, ko te kaitiaki ki mua, ko te tuuru wira ki muri. I muri i te urunga ki te ararewa, me whakakaha nga perei i te waa. I te wa e haere ana i nga waahi koretake i roto, i waho atu o te ararewa, me whakamohio atu ki nga kaumatua. Puta haere ki roto me waho.
Te whakawhiti tūru wīra
Ko te tango i te whakawhitinga poutū o nga turoro hemiplegic hei tauira
E tika ana mo nga turoro hemiplegia me te hunga ka mau tonu te tu i te wa o te whakawhiti tuunga.
- Te whakawhiti nohoanga wīra i te taha o te moenga
Me tata te moenga ki te teitei o te nohoanga wīra, me te okiokinga poto ki te upoko o te moenga. Me whai waahi te tuuru wīra me te turanga waewae wetekina. Me whakanoho te tuuru wira ki te taha waewae o te turoro. Me 20-30(30-45) nga nekehanga mai i te rekereke o te moenga.
Ka noho te manawanui ki te taha o te moenga, ka kati i nga perei o te tuuru wīra, ka anga whakamua, ka whakamahi i te peka hauora hei awhina i te neke ki te taha. Whakapikohia te peka hauora ki te neke atu i te 90 nga nekehanga, ka neke paku te waewae hauora ki muri o te waewae kua pangia kia pai ai te neke haere ki nga waewae e rua. Kapohia te okiokinga ringa o te moenga, whakanekehia te katua o te manawanui ki mua, whakamahia tona ringa hauora ki te pana whakamua, whakawhiti te nuinga o te taumaha o te tinana ki te kuao kau hauora, ka eke ki te tuunga. Ka nukuhia e te turoro ona ringa ki waenganui o te tuunga ringa o te tuuru wīra ka nekehia ona waewae kia rite ai ia ki te noho. I muri i te noho o te manawanui ki runga i te tuuru wīra, whakatikahia tana mahi me te tuku i te pakaru. Whakanuku whakamuri te tūru wīra, neke atu i te moenga. Ka mutu, ka nekehia e te manawanui te hikoi waewae ki tona turanga taketake, ka hiki te waewae kua pa ki te ringa hauora, ka tuu te waewae ki runga i te waewae.
- Te tuuru wīra ki te moenga
Whakanohoia te tūru wīra ki te māhunga o te moenga, ka kati te taha hauora, ka mau te parai. Hikitia te waewae kua pangia me te ringa ora, nekehia te hikoi waewae ki te taha, whakahiahia te katua ki mua ka pana ki raro, ka nukuhia te kanohi ki mua o te tuuru wīra kia tarewa nga waewae e rua ki raro, ko te waewae hauora kei muri paku i te waewae kua pangia. Hopukia te tuuru wīra, whakanekehia to tinana ki mua, whakamahia to taha hauora hei tautoko i to taumaha ki runga me raro ki te tu. I muri i te tu, nukuhia o ringaringa ki nga waahi o te moenga, ata huri i to tinana kia noho rite koe ki te noho ki runga i te moenga, katahi ka noho ki runga i te moenga.
- Te neke i te tūru wīra ki te wharepaku
Whakanohoia te tuuru wīra ki te koki, me te taha hauora o te manawanui e tata ana ki te wharepaku, pania te pakaru, whakaarahia te waewae i te turanga waewae, ka nekehia te turanga waewae ki te taha. Pēhia te tūru tūru wīra mā te ringa hauora ka anga whakamua te kātua. Neke whakamua i runga i te tuuru wīra. Whakatika mai i te tuuru wīra ki te tohe i te waewae kaore i pa ki te tautoko i te nuinga o to taumaha. Ka mutu te tu, ka huri o waewae. Tu ki mua i te wharepaku. Ka tangohia e te manawanui tona tarau ka noho ki runga i te wharepaku. Ko te tikanga o runga ake nei ka taea te huri ina whakawhiti mai i te wharepaku ki te tuuru wīra.
I tua atu, he maha nga momo tuuru wira kei runga i te maakete. E ai ki te rauemi, ka taea te wehea ki te konumohe konumohe, nga mea marama me te maitai. E ai ki te momo, ka taea te wehewehe ki nga tuuru wira noa me nga tuuru wira motuhake. Ka taea te wehewehe i nga tuuru wīra motuhake ki: raupapa huira takaro hakinakina, raupapa hiko hiko, raupapa huira wharepaku, raupapa tuuru wira awhina tu, etc.
- Nohoru wira noa
Ko te nuinga o te tito o te anga tuuru wira, nga wira, nga perei me etahi atu taputapu.
Te whānuitanga o te tono: nga tangata haua o raro, hemiplegia, paraplegia i raro i te uma me nga taangata he iti te neke haere.
Āhuatanga:
- Ka taea e nga turoro te whakahaere i nga ringaringa kua mau, ka taea ranei te tango
- Nga turanga waewae kua mau, ka taea ranei te tango
- Ka taea te kopaki ina kawea ki waho, karekau ranei e whakamahia ana
- He tūru wīra tūru whakamuri teitei
Te whānuitanga o te tono: nga parapara teitei me te hunga kaumātua me te hunga ngoikore
Āhuatanga:
- He rite te teitei o te tuara o te tuuru wīra noho ki te mahunga o te kaihihi, me nga tuunga ringa wetekina me nga turanga waewae takahuri-rakau. Ka taea te piki me te whakaheke i nga hikoi, ka huri ki te 90 nga nekehanga, ka taea te whakatika i te taiapa o runga ki te tuunga whakapae.
- Ka taea te whakatikatika i te tuara ki nga waahanga, ka taea ranei te whakatika ki tetahi taumata (he rite ki te moenga) kia okioki ai te kaiwhakamahi i runga i te tuuru wīra. Ka taea hoki te tango i te turanga mahunga.
- Te tūru wīra hiko
Te whānuitanga o te tono: Mo nga tangata he paraplegia teitei, hemiplegia ranei e kaha ana ki te whakahaere ma te ringa kotahi.
Ko nga tuuru wīra hiko e whakakahangia ana e te pākahiko, he 20 kiromita te tawhiti i runga i te utu kotahi, he mana kotahi te ringa, ka anga whakamua, whakamuri, huri, ka taea te whakamahi ki roto, ki waho ranei. He nui ake te utu.
Wā tuku: Mei-08-2025